Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Брокколи смесь с яйцами и помидороми. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Sonstiges: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
13645 шагов - 3 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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