Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
|
65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 50,15g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 109,89g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito, Café. Mittagessen: Milho Verde Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Quiabo, Cenouras Cozidas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Chá (Infusão), Biscoito de Polvilho, Ovo Frito, Café (Infusão), Milho Verde Cozido. mehr...
|
|
2107 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neliscarvalho's Gewichtsverlauf
|