|
Неделя без компульсивных перееданий.
Вес -3,3 кг.
|
56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 38,40g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 89,48g.
Frühstück: Solvie Protein Biscuit «Банан Клубника», Домик в деревне Молоко 3,5%, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Adrenaline Rush Zero Sugar, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Barilla Макароны Pipe Rigate, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Abendessen: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Solvie Protein Biscuit «Манго». mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Nov 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
23 Nov 20 vom Mitglied: mnangag
|
Я тоже где-то неделю без кп, но не могу создать себе дефицит. Очень хочется есть, аппетит просто слоновый 😄
24 Nov 20 vom Mitglied: azazalia
|
azazalia, на поддержку получается есть? я вот до сих пор не могу понять сколько у меня она, так как вес постоянно колеблется)
24 Nov 20 vom Mitglied: mnangag
|
Я даже не знаю, что это такое. То ли поддержка, то ли набор, просто старалась есть в разумных пределах без кп. А это ещё сложнее, чем дефицит держать, потому что у меня обычно где одна конфетка, там их 100. Просто хочется для начала отойти от этой модели поведения 😬 надоели качели дефицит-кп.......
24 Nov 20 vom Mitglied: azazalia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mnangag's Gewichtsverlauf
|