MichelliColaco's Notizen, 23 Nov 20

Estava com medo de me pesar, sigo a dieta certinho, mas me olho no espelho e parece q tá tudo sempre igual, fazia 3 semanas q não me passava e hj fiquei muito feliz ao ver o meu peso foram mais de 3 kg nas últimas 3 semanas mais de 11 kg em menos de 3 meses, estou no caminho certo, estou focada sempre, desistir não é uma opção. Obrigada a cada um que me vem me apoiando nessa jornada, o mimo de vcs me fortalece a cada dia. Obrigada por compartilharem suas experiências, isso faz com que percebamos que não estamos sozinhos na batalha. 💪🏻💪🏻💪🏻 força guerreiros a guerra ainda não acabou. 🤜🏻🤛🏻

83,6 kg Bisher verloren: 11,4 kg.    Still to go: 13,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1558 kcal

Fett: 101,36g | Eiw: 110,74g | Kohlh: 41,20g.   Frühstück: Café com Leite Integral sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Salame Defumado, Queijo Coalho, Ovo, Morangos, Abacaxi. Mittagessen: Limão, Miss Croc Granola Salgada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Tilápia, Rúcula, Alface de Folha Verde, Morangos. Abendessen: San Mar Castanha de Caju, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Natucoco Leite de Coco em Pó , Tilápia, Óleo de Coco. mehr...