Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 184,62g | Kohlh: 294,69g.
Frühstück: Манник, Мёд, Черная Карта Кофе Молотый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сыр Голландский, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Изюм, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко. Mittagessen: Националь Крупа Гречневая. Abendessen: Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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