Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1225 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 144,90g | Kohlh: 76,83g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: Greek Salad, Baked or Broiled Shrimp. Abendessen: Pecan Pie, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Protein 100% Whey Isolate Professional Whey Protein, Date, Whole Wheat Bread, Smoked Salmon. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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dr.nourat's Gewichtsverlauf
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