Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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111 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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1887 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 146,25g | Kohlh: 192,57g.
Frühstück: Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Jugo de Manzana, Sánduche de Pollo, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Knorr Quick Light Espinaca a la Crema, Ser Flan de Chocolate Intenso, Cebollas, CasanCrem CasanCrem Light, Tomates, Lechuga, Paty Hamburguesa Light. Snacks/Sonstiges: Ser Yogur Colchón Frutilla, Capuchino. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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