Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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73 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 171,05g.
Frühstück: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tempe Goreng, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Siomay. Abendessen: Mangga, Mustika Ratu Slimming Tea, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Kue Talam, San Remo Wholemeal Spaghetti, Bawang Bombay, Barco Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Hijau, Udang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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