Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 44,86g | Kohlh: 137,55g.
Frühstück: Semangka, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. Mittagessen: Udang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng. Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Kraft Biskuat Coklat, Gery Chocolatos, Talas. mehr...
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164 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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need.nida's Gewichtsverlauf
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