Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
|
79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3277 kcal
|
Fett: 129,57g | Eiw: 267,46g | Kohlh: 265,47g.
Frühstück: Atlhetica Omega 3, Banana Nanica, Naturale Farelo de Aveia, Max Titanium Creatina, Nutrata Glutamina, Explode Nutrition Whey Protein WPC. Mittagessen: Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Integral. Abendessen: Cenouras, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Cenouras, Queijo Minas, Itambé Requeijão Light, Companhia do Trigo sem ADIÇÃO de AÇÚCAR, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Natubom Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Queijo Minas, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Companhia do Trigo sem ADIÇÃO de AÇÚCAR, Itambé Requeijão Light, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 41 Minuten, Sport - 1 Stunde und 1 Minute, Mountainbike - 50 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
|