Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 65,81g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 193,87g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Lengkeng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Goreng Tepung, Bakwan. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Abendessen: Tahu Tek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Pecel, Nasi Ketan (Ketan), Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Tahu Bakso, Pepaya, Yakult Yakult, Prosana Fastbite Chocolate. mehr...
|
|
1791 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadhiranaira's Gewichtsverlauf
|