Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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93,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 85,46g | Eiw: 277,42g | Kohlh: 230,94g.
Frühstück: Unsweetened Vanilla Almond Milk , Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Blueberries , Strawberries , Steak (Lean and Fat Eaten), Baby Spinach, Sweet Potato . Abendessen: Sunlee Jasmine Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Protein Shake, Bananas , MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Now Foods Dextrose Powder, Quaker Quick Oats, Quest Chocolate Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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