Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
|
65,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 55,65g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 186,28g.
Frühstück: Копченов Карбонад Домашний, Сити Гурмэ Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Сахар. Mittagessen: Любимое Молоко Сметана 20%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Белогорье Крекер Сладкий . Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Гойя, Лузинская Крыночка Молоко Отборное, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сахар, Любинский Кондитер Мармелад, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mehr...
|
|
2245 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
businkazuzikova's Gewichtsverlauf
|