Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 44,24g | Kohlh: 230,88g.
Frühstück: Teh Tawar, Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Gula Pasir, Gula Pasir. Mittagessen: Ayam Geprek, Tahu Bakso, Nasi Goreng tanpa Daging. Abendessen: Tahu Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Pisang, Sawi Hijau, Telur Ceplok, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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femylestari30's Gewichtsverlauf
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