Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
|
93,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2353 kcal
|
Fett: 76,10g | Eiw: 202,87g | Kohlh: 204,67g.
Frühstück: Omenat, Myprotein Impact Whey Isolate, Kalanmaksaöljy (Lohi). Mittagessen: PPS Nutrition EAA, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Vaniljajäätelö (Kevyt), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Atria Broilerin Fileesuikale, Kuohukerma, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Saarioinen Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|