Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 144,40g.
Frühstück: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Терпуг, Греческий салат. Snacks/Sonstiges: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
8752 шага - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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