|
15-я неделя и... вес ровно такой же, без изменений. Но, зато я понял, что конфекты-леденцы, которые я позволил себе на этой неделе по три-пять штучек в день оказались явно лишними)) Учту.
|
86,4 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
|
1769 kcal
|
Fett: 63,71g | Eiw: 120,86g | Kohlh: 179,96g.
Frühstück: Аквамарин Тунец в Масле, Омлет или Яичница. Mittagessen: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Milklife Йогурт Полуниця. mehr...
|
|
2558 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|