Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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97,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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1186 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Top Aqua Vitamine Water Mango Guave, Vita D'or Dieet Margarine, Calvé Pindakaas, Slankie 20+ Kaas Pittig, Aldi Volkoren Beschuit. Mittagessen: Vita D'or Dieet Margarine, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Meergranenbrood. Abendessen: Maggi Vleesjus Light, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees Gehaktballen, Lidl Spinazie A La Creme. Snacks/Sonstiges: Magere Kwark, Aldi Veelkoren Biscuits, Koffie, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Galia Meloen. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Misskuss's Gewichtsverlauf
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