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Akşam yemeğini erken yemek ve sonrasında bir şey yememek bile çok fark ediyor :)
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 122,04g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Muz, Jif Fıstık Ezmesi , Yulaf Lapası, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı. Mittagessen: Tereyağlı Kruvasan, Latte Kahve, Çedar Peyniri, Doğranmış Jambon, Domatesler. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Latte Kahve. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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guneseda's Gewichtsverlauf
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