Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 197,59g.
Frühstück: Delhaize Slaharten, Sla, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers), Bosbessen, Speltbrood, Everyday Gerookte Zalm. Abendessen: Delhaize Bio Speltbroodjes, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Rundergehakt (5% Vet), Aardappelpuree, Knoflook, Uien, Tomaten, Lidl Scampi. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino, Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), Boni Kokosrotsjes, Oreo Double, Nestlé Bros, AH Pitloze Witte Druiven , Appel, Cashewnoten, Pruimen. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Laufband - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Merysom's Gewichtsverlauf
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