Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
|
68,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 68,77g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 198,88g.
Frühstück: Almonds , Flax Seeds, Milk, Oats , Soft Boiled Egg. Mittagessen: Roti, Cooked Rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Abendessen: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled), Roti. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Apple, Ultimate Nutrition Whey Protein . mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kingkhan93's Gewichtsverlauf
|