Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
|
86,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
779 kcal
|
Fett: 22,72g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 93,03g.
Frühstück: Quaker Avena Multisemillas, Soprole Leche Descremada. Mittagessen: Lechuga, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Abendessen: Huevo Frito, Tomates Rojos, Ideal Pan de Molde. mehr...
|
|
3361 kcal
|
Bewegung:
pasos diarios más cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
daniel.machuc's Gewichtsverlauf
|