Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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147,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 52,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 19,78g | Eiw: 44,89g | Kohlh: 131,31g.
Mittagessen: Repollo Morado, Tomates Cherry, Zanahoria, Remolachas Cocidas (Frescas), Muslos de Pollo. Abendessen: Tomates Rojos, Repollo Morado, Zanahoria, Lechuga, Muslo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Carrefour Tostadas de Arroz, Banana. mehr...
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4057 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jonatan_ivan's Gewichtsverlauf
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