Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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88 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 63,39g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 19,26g.
Mittagessen: Pepino Japonês, Alface, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Enroladinho de Salsicha, Sadia Salsicha. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim Torrado e Salgado. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Power Jump - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ribeiro fran's Gewichtsverlauf
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