Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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106,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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2061 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 120,93g | Kohlh: 225,13g.
Frühstück: Йогурт Ува, Яблоки Гала, Сливы, Чай с Медом. Mittagessen: Сливы, Сливы, Яблоки Гала, Ржаной Хлеб, Плов со Свининой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Борщ Украинский, Фундук. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Mackutos's Gewichtsverlauf
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