Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 167,05g | Kohlh: 253,40g.
Frühstück: Senap, Gurka, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, ICA Griljerad Julskinka, Ryvita Sesame Rye, Kiwi, Kokt Ägg. Mittagessen: Olivolja, Stekt Ägg, Gullök, ICA Färska Champinjoner , Gröna Paprikor, Zucchini. Abendessen: Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Arla köket Riven Ost Gratäng, ICA Stora Skalade Räkor, Heinz Tomatsås, Pizzadeg. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Röda Hallon, Almondy Mjölkchoklad Tårta, Dare Breton, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Kokt Ägg, Body Science Casein. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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