Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 88,92g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 150,96g.
Frühstück: Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Ростик'c - KFC Капучино. Abendessen: Кальмар Отварной, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Sonstiges: Жареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные, KDV Крокант, NAR Гранатовый Сок. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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