Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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66,9 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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1491 kcal
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Fett: 81,52g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 55,45g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Nestle Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream, Splenda No Calorie Sweetener. Mittagessen: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, StarKist Foods Tuna Creations Sweet and Spicy, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: McAlister's Deli Garden Salad with Tuna Salad, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Sutter Home White Zinfandel. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kickboxing - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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