Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 211,41g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Evolene Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Brownies , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Abendessen: Evolene Whey Protein, Chicken Soup with Dumplings and Potatoes, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cookie, Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Brownies , Oreo Thins Tiramisu. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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etternity._'s Gewichtsverlauf
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