Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 82,65g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Anchor Salted Butter, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Telur, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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nia lukman's Gewichtsverlauf
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