Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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70 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 157,91g | Kohlh: 66,93g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Abacate, Taeq Framboesa Congelada, Suco de Limão, Amoras Congeladas, Tomates. Mittagessen: Pequi, Beterraba Cozida, Peixe Grelhado, Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. Abendessen: Peito de Frango, Tomates, Suco de Limão, Alface. Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Musculação braços leve - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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