Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 24,59g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 116,92g.
Mittagessen: Couve-de-Folhas, Abóbora Moranga, Alface Americana, Frango Desfiado. Abendessen: Bolo de Limão, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Casino Palmiers. Snacks/Sonstiges: Bananas, Whey Protein, Couve-Flor. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Wandern - 12 Minuten, Sport - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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frandcavalcante's Gewichtsverlauf
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