Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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146,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 51,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 102,27g | Eiw: 131,40g | Kohlh: 201,60g.
Frühstück: Zapallito Verde, Mate Amargo, Orieta Mermelada de Durazno Light , Tregar Queso Crema Light, Galletas de Arroz. Mittagessen: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Morrón, Cebollas, Repollo Morado, Zanahoria, Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Zapallitos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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3828 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jonatan_ivan's Gewichtsverlauf
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