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Esse mês iniciei tratamento estético de radiofrequência, fui ao dentista, e voltei pra terapia, fazendo de tudo pelo meu bem estar 🙌🏻
Hoje tive meu retorno na nutri, ela ficou desacreditada com as medidas que perdi em um mês...sou sua primeira paciente vegana e foi um desafio para ela montar minha dieta, mesmo não tendo seguido a risca 100% ela ficou orgulhosa do meu feedback, eu já estava orgulhosa do meu processo mas foi muito legal ver que alguém está me acompanhando e torcendo por mim 💖🥺
e sobre a auto estima (coisa que eu não tinha) está lá no alto! 💃🏻
AGOSTO 92Kg
NOVEMBRO 83Kg
(quase 10 kilos 👀)
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 24,76g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 107,04g.
Frühstück: Goshen Tofu Imperial Defumado, Kim Pão Integral 12 Grãos. Mittagessen: Goshen Tofu Imperial Defumado, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Branco, D'aucy Mistura Chinesa. Abendessen: PROTEINA ISOLADA de SOJA Mercadão, AdeS Soja + Suco de Maçã. Snacks/Sonstiges: Kobber Barra de Cereal. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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