Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 162,40g | Kohlh: 158,18g.
Frühstück: 玄米ごはん, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル. Mittagessen: 玄米ごはん, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), AEON 鶏ささみ. Abendessen: ニッスイ 太ちくわ, AEON 鶏ささみ, 無印良品 キーマカレー, だし, ご飯, ホクト エリンギ. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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