Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 73,83g | Eiw: 150,58g | Kohlh: 98,37g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Telur Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Ayam Kecap, Mentimun (Kupas), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nasi Putih, Telur Ceplok. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nia lukman's Gewichtsverlauf
|