Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 185,25g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Terasi, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. Abendessen: Kue Bawang, Siomay. Snacks/Sonstiges: Kraft Biskuat Coklat, Roti Panggang. mehr...
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1555 kcal
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Bewegung:
Badminton - 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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pvikaz_'s Gewichtsverlauf
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