|
Два дня подряд силовых на всё тело. Первый день - с упором на верхнюю часть тела, второй - с упором на нижнюю. Интересна динамика через пару дней, когда мышцы успокоятся и сольют воду
|
44,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 27,42g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 131,23g.
Frühstück: Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Шпинат, Дедушкин Улей Мёд Цветочный, Пятерочка Лимон, Вареное Яйцо, Ашан Нут. Abendessen: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Sonstiges: Tornado Energy Active. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
treeta_miobitat's Gewichtsverlauf
|