Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 105,79g | Kohlh: 97,54g.
Frühstück: Biscoito de Queijo, Ovo Frito, Café. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Queijo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Wandern - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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