Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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47,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 87,44g | Eiw: 109,84g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: グリコ乳業株式会社 朝食BifiX, 西友 無脂肪ヨーグルト, ミックスナッツ. Mittagessen: 豚肉炒め, ご飯, 目玉焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Abendessen: セブンイレブン 香ばしく炒めた きんぴらごぼう, セブンイレブン 炙りしめさば, チョコ, 卵焼き, 肉野菜炒め, 酢, リケン うま塩ドレッシング, 白菜, 醤油, ミツカン 本みりん, 鶏の胸肉. Snacks/Sonstiges: コーヒー, グリコ リベラ. mehr...
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1230 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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