|
توقف عن الدايت و التمرين لمدة شهر و نص نتيجة سقوط الشعر
|
78 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
اسفة هو النظام اللى حضرتك كنت ماشى عليه ايه المضر اللى كان فيه ادى لتساقط الشعر ...وليه التوقف عن التمارين ايضا مش ممكن تكون تعويض عن توقف الدايت
26 Nov 20 vom Mitglied: امانى صبرى
|
حقن باور بي فيها 6 انواع فيتاميات
ودواء لفيتامين د
مش محتاح توقف دايت عشان شعرك بالعكس ده الدايت بيركز علي الخضار اللي بيوقف تساقط الشعر
كل جرجير كل يوم اساسي
26 Nov 20 vom Mitglied: dodyjoo
|
كنت بصوم 36 ساعة متواصل مرة فى الأسبوع و عامل دايت ب 1700 كالورى يوميا بيتاكلو مرة واحدة فى اليوم و معاهم تمرين
ب 600 كالورى يوميا كنت بنزل كيلو فى 4 ايام لاسبوع
27 Nov 20 vom Mitglied: Amr Diaa El Din
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amr Diaa El Din's Gewichtsverlauf
|