Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 66,90g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Sundown Vitamina C, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Sadia Filezinho de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Requeijão. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. mehr...
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4707 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 50 Minuten, Auto Fahren - 43 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dormir - 3 Stunden, Google Fit - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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