Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 156,21g.
Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Sadia Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Leite Desnatado em Pó , Frooty Açaí Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Yorgus Grego Frutas Silvestres. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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