Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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108,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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982 kcal
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Fett: 20,82g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Brötchen, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Bananen, Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A). Mittagessen: Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Abendessen: Reis (Gekocht), Ei, Grüne Brechbohnen, Gut & Günstig Pangasius Filets. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Violettangel111's Gewichtsverlauf
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