Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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74,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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3233 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 453,79g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Bells Scotch Pies, Greggs Tuna Sandwich. Abendessen: AH Groene Curry. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Sushi Snack Selection, Foster's Lager, Sweet or Dark Chocolate. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 5 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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