Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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43,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 14,19g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 109,14g.
Frühstück: Jahe, Jambu Biji, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk, Pisang. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Ikan Tongkol, Mentimun (Kupas). Abendessen: Putih Telur Matang, Indomaret Kacang Koro, Jagung Manis Kuning. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Jeruk. mehr...
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1237 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dini nrs's Gewichtsverlauf
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