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74,85 di timbanganku..tp q bulatin aja jd 74,9. nimbangnya pagi jam 6,perut kosong,sudah bak,oiya udah bab juga kmaren sore..😜..alhamdulillah
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 131,05g.
Frühstück: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Teh Hijau, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Mittagessen: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: MEG Keju Cheddar, Blewah Melon. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, HIIT - 29 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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