Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 221,44g | Kohlh: 195,72g.
Frühstück: Huevo, Nestlé Nestum, 3 Arroyos Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada Protein, YoPro Yogur. Mittagessen: Molto Arvejas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lucchetti Spaghetti. Abendessen: Queso Mozzarella, Jamón Cocido, Bimbo Rapiditas Wraps, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. Snacks/Sonstiges: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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bignanu's Gewichtsverlauf
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