Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 48,49g | Eiw: 87,18g | Kohlh: 189,39g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Turkey Breast Meat , Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Happy Harvest Candied Yams, Butternut Winter Squash (Frozen) . Abendessen: Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine . mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 52 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Cable/Resistance Band - 30 Minuten, Treadmill - 22 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MMDuff10's Gewichtsverlauf
|