Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 232,86g.
Frühstück: Tahu, Tempe, Tomat, Telur Rebus, Finna Sambal Pedas. Mittagessen: Santan, Selada Daun Hijau, Tempe, Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Tomat, Tempe, Tahu Kukus, Finna Sambal Pedas. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Pepaya, Pisang Raja Direbus Matang. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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